مراقبت از پوست با روغن های گیاهی

آشنایی با آبرسان های طبیعی
آبرسان‌ و لایه بردار های طبیعی پوست
۱۳۹۸/۰۶/۱۴
همه چیز در مورد گلیسیرین
خواص گلیسیرین چیست و چرا در انواع شامپو و کرم استفاده می شود؟
۱۳۹۸/۰۶/۲۸
استفاده از روغن های گیاهی برای پوست صورت
مراقبت از پوست دغدغه افراد مختلف به خصوص خانم ها و البته بسیاری از آقایان می باشد. هیچ کس دوست ندارد یک روز صبح از خواب بیدار شود و به خودش در آینه نگاه کند و ببیند چند چین و چروک تازه به چروک ها و خطوط صورتش اضافه شده است. افراد معمولا دوست ندارند سن شان را به یاد بیاورند اولین چیزی که آنها را می ترساند فکر کردن به پیری است چه برسد به اینکه قبل از رسیدن به سنین میانسالی ببینند صورتشان از سن واقعی شان مسن تر به نظر می رسد. پس همه ما به نوعی معتقد هستیم به هر وسیله ای که شده روند پیری پوست را به تعویق بیندازیم از طرفی حتی زمانی که جوان تر هستیم نیز دوست داریم پوستمان شاداب باشد و زیباتر دیده شویم. پس سعی کنیم از انواع و اقسام روش ها، محصولات مراقبت از پوست و انواع ویتامین های خوراکی کمک بگیریم.

راه های مراقبت از پوست

روش های استفاده از روغن های گیاهی برای مراقبت از پوست بسیار مناسب می باشند. در این مقاله روش های مختلفی برای مراقبت و نگهداری از پوست را به شما معرفی می کنیم:

در مصرف کرم ضد آفتاب افراط نمایید

توصیه به مصرف کرم ضد آفتاب انقدر تکرار شده که اشاره به این موضوع به عنوان اولین نکته ممکن است حوصله شما را سر ببرد اما استفاده از کرم ضد آفتاب آسان ترین راهی است که پوست شما را جوان تر نشان می دهد خوب است بدانید نود در صد چین و چروک های صورت در اثر قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به وجود می آیند و همیشه پیشگیری بهتر و آسان تر از درمان است پس تلاش کنیم با استفاده مداوم از کرم ضد آفتاب مانع ایجاد چین و چروک ها و خطوطی عمیق روی پوست بشویم. شاید خیلی ها ندانند اما آسیب های ناشی از نور آفتاب در زمستان ها هم به اندازه دیگر فصل ها سلامت پوست را تهدید می کند و اشعه خورشید در این فصل هم به اندازه فصول آفتابی می تواند آسیب رسان باشد. اشعه خورشید حتی از ساختمان ها و خیابان ها هم می تواند روی پوست صورت ما منعکس شود. پس باید به دنبال فرمولی باشیم که از پوست صورتمان در برابر اشعه های "یو وی آی" ( که باعث بروز پیری زودرس می شود ) و اشعه های "یو وی بی" ( که یکی از دلایل بروز سرطان پوست است ) محافظت کنید. پس حواستان باشد همیشه از طیف گسترده کرم های ضد آفتاب استفاده نمایید.

برس ها و اسفنج های آرایشی خود را تمیز کنید

دانشمندان در آزمایش هایی که بر روی برس ها و اسفنج های آرایشی انجام داده اند فهمیدند این محل مناسبی برای رشد انواع باکتری ها می باشد متخصصین پوست و مو بر این عقیده اند که هر دو یا سه هفته یک بار باید شانه ها و اسفنج ها شسته شده و چند قطره مایع تمیز کننده صورت یا شامپو را در یک آب ولرم بریزید و برس ها را در آن نهاده تکان بدهید و سپس آب اضافی آنرا بگیرید و کناری بگذارید تا خشک شود.

آجیل بخورید

هر چند بسیار گران است اما مغز ها حاوی سلنیو هستند که موجب افزایش کش سانی پوست می شوند و از سرطان هم جلوگیری می نمایند. احتمال ابتلا به سرطان با مصرف آجیل کم می شود. تلاش کنید که روزانه یک مشت آجیل مصرف کنید و از فواید خوردن این مغز های خوشمزه بهره ببرید.

استفاده از سرم های پوستی

دانشمندان بر این عقیده اند که سرم های پوستی خیلی قوی تر از لوسیون ها و کرم ها هستند بنابراین با استفاده از مقدار کمی از این سرم ها خیلی زود می توانید شاهد نتایج آن باشید. آنتی اکسیدان از پوست در برابر رادیکال های آزاد و استرس دفاع می کند. کلاژن، توسط این سرم به پوست استحکام و جوانی می بخشد.

گوشی تلفن همراهتان را تمیز نگه دارید

دانشمندان می گویند بعضی اوقات این گوشی ها از سرویس بهداشتی هم آلوده تر هستند و محلی برای رشد باکتری می شوند حتی صفحه لمسی آن هم می تواند ناقل میکروب های خطرناک باشد. موقع تلفن کردن ممکن است میکروب ها به صورت ما بچسبد و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت شوند برای تمیز کردن گوشی چند بار در روز با دستمال ضد عفونی کننده آنتی باکتریال استفاده کنید.

به اندازه کافی بخوابید

می دانیم که این نکته بسیار قابل توجهی است و بیشتر افراد فرصت خوابیدن به مقدار کافی را ندارند. این نکته خیلی توسط دانشمندان تکرار شده که خواب کافی نه تنها برای داشتن پوستی شاداب که برای سلامتی هم بسیار خوب است. دانشمندان بر این اعتقادند که کم خوابی و بی خوابی گردش خون را پایین می آورد و باعث می شود رنگ پریده به نظر برسیم از طرفی شب هنگام بهترین زمان برای بازسازی سلول های پوست است. پیش از خواب پوست خود را با مواد آبرسان تغذیه کنید.

درمان خشکی پوست دست

وضعیتی که در آن پوست دست قادر به حفظ رطوبت خود نیست یا دارای سطح پایینی از تولید چربی است اصطلاحا می گوییم پوست دست خشک است. برای درمان خشکی پوست دست باید به نکاتی توجه نمود. از جمله اینکه در فصل زمستان از دستکش استفاده نمایید. استفاده از دستکش و جوراب برای حفاظت از دست ها و پاهای خود بسیار مفید است. دقت کنید که دست ها و پاهای خود را با مرطوب کننده ای که به طور ویژه برای پوست خشک طراحی شده اند مرطوب نمایید.

روغن نارگیل برای پوست

احتمالا از پوست خشک خارش پوست در زمستان بر روی پاشنه دست ها و آرنج ها رنج می برید. یک درمان محلی شبانه در این مناطق پوستی با روغن نارگیل می تواند تا صبح روز بعد بهبود زیادی داشته باشد در آب ولرم خود را خیس کنید تا این که انگشت هایتان نشان دهد که پوست به اندازه کافی آبدار است. پوست خود را کمی خشک کنید اما تمام رطوبتش را از دست ندهد یک لایه روغن نارگیل بر نقاط ذکر شده بمالید، جاهای روغنی را با جوراب دستکش و لباس آستین بلند بپوشانید و به رختخواب بروید. خواهید دید صبح پوست بهتر و شاداب تری دارید.

روغن زیتون یک مرطوب کننده قوی برای صورت

روغن زیتون از زیتون بدست می آید و جزء اصلی رژیم های غذایی مدیترانه ای محسوب می شود. این روغن برای مصرف غذایی بسیار مفید است اما شما می توانید از آن برای بهبود پوست و مو های خود نیز بهره ببرید. برخی از مزایای روغن زیتون برای پوست صورت عبارتند از:

1. آنتی اکسیدان فراوان

روغن زیتون به عنوان یک آنتی اکسیدان شناخته می شود. این ماده می تواند از اکسیداسیون جلوگیری کند. اکسیداسیون فرآیندی است که رادیکال های آزاد را تولید می کند. رادیکال های آزاد مواد شیمیایی هستند که به طور بالقوه می توانند به سلول ها آسیب برسانند و ممکن است به توسعه سرطان نیز کمک کنند. استفاده از آنتی اکسیدان ها روی پوست بخصوص پوست صورت می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. همچنین برخی تحقیقات نشان می دهد که قرار دادن روغن زیتون روی پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند از بروز سلول های سرطانی جلوگیری کند.

2. محتوای ویتامین

روغن زیتون شامل ویتامین های محلول در چربی A، D، E، و K است. برخی از این ویتامین ها می تواند برای پوست سودمند باشد. به عنوان مثال، افراد در گذشته از ویتامین E به طور موضعی برای درمان انواع بیماری های پوستی، از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده می کردند.

3. اثرات ضد باکتری

طی تحقیقات دانشمندان مشخص شده روغن زیتون خواص ضد باکتری دارد. با این حال، این مطالعات هنوز در حال انجام است و به طور قطع توانایی روغن زیتون برای کنترل باکتری روی پوست ثابت نشده است. یک مطالعه کوچک درباره ی اثر استفاده از روغن زیتون و روغن نارگیل بر روی باکتری استافیلوکوکوس اورئوس بر روی پوست نشان داد که هر دو روغن دارای خواص ضد باکتریایی بودند، اما روغن نارگیل در از بین بردن باکتری های مضر موثرتر بود. با این وجود، روغن زیتون گاهی می تواند برای درمان عفونت های باکتریایی پوست استفاده شود. همچنین برای درمان زخم پا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 موثر است.

4. اثرات مرطوب کننده

روغن زیتون همچنین یک مرطوب کننده طبیعی است که اغلب برای تسکین پوست و مو استفاده می شود.

نحوه استفاده از روغن زیتون بر روی پوست

بسیاری از افراد روغن زیتون را به عنوان یک لوسیون مرطوب کننده استفاده می کنند. بهتر است قبل از استفاده پوست خود را مرطوب کنید تا احساس چربی بیش از حد نداشته باشید و سپس به صورت موضعی بر روی پوست خود اعمال کنید. استفاده از روغن زیتون پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب، می تواند مفید باشد. برای انجام لایه برداری صورت، تمیز کردن آن و درمان مناطق خشک یا پوسته پوسته شده، فرد می تواند روغن زیتون و نمک دریا را به عنوان یک اسکراب ترکیب و استفاده کند. روغن زیتون می تواند هر گونه مواد مقاوم در برابر آب در آرایش چشم ها را پاک کند. برای انجام این کار فقط چند قطره روغن زیتون را به یک توپ پنبه زده و به آرامی بر روی آرایش چشم بکشید و آنها را پاک کنید. افراد با پوست خشک می توانند از ماسک صورت زیتون استفاده کنند. روغن زیتون با موادی مانند سفیده تخم مرغ، عسل و یا جو دوسر می تواند پوست صورت را نرم و لطیف نگه دارد. با توجه به محتوای آنتی اکسیدانی روغن زیتون، می تواند چین و چروک پوست را کاهش دهد. این روغن را می توان برای اطراف چشم، در شب و یا هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده کرد.

مزایای روغن سیاه دانه برای پوست

از هزاران سال قبل مردم از روغن سیاه دانه استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد که این روغن مزایای بهداشتی و زیبایی بسیاری مانند کاهش وزن، بهبود شرایط پوست و حتی درمان سرطان و دیابت را ارائه می دهد. این گیاه از Nigella sativa که یک گیاه کوچک با گلهای بنفش، آبی یا سفید است که در شرق اروپا، آسیای غربی و خاورمیانه رشد می کند. روغن سیاه دانه حاوی تیموکوئینون است که یک ترکیب آنتی اکسیدان و ضد التهابی است و می توانید از روغن آن به صورت موضعی بر روی پوست صورت و بدن خود استفاده کنید. روغن سیاهدانه می تواند برای افرادی که دارای شرایط پوستی زیر هستند مفید باشد: اگزما: بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 انجام شد، روغن سیاه دانه می تواند شدت اگزما را کاهش دهد.
آکنه: تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد میکروبی و ضد التهابی روغن سیاه دانه می تواند آکنه را بهبود بخشد.
پسوریازیس: مطالعات صورت گرفته در سال 2012 نشان می دهد که روغن سیاه دانه مزایای ضد التهابی نیز برخوردار است و در درمان پسوریازیس موثر می باشد.
روغن سیاه دانه همچنین برای آبرسانی به پوست و مو استفاده شده و آنها را نرم و لطیف نگاه می دارد و به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند.

بهترین روغن برای انواع پوست و نحوه استفاده از آنها

باید این نکته را یادآور شویم که شاید بر طبق باور عمومی استفاده از روغن های مختلف در پاکسازی و آبرسانی به پوست صورت و بدن بسیار آسان است اما افراد کمی از این این روغن ها استفاده می کنند و اغلب افراد توجه خاصی به حفظ و نگهداری شادابی پوست خود ندارند. باید بدانید که در صورت رسیدگی و توجه به پوست خود می توانید از بروز انواع بیماری ها و همچنین پیری زودرس جلوگیری کنید. ما با توجه به نوع پوست شما در انتخاب بهترین روغن بهبود دهنده ی پوست صورت کمک خواهیم کرد:
پوست های خشک: روغن مارولا برای کاهش قرمزی و آبرسانی به پوست خشک و تحریک شده بسیار مناسب است و شما احساس چربی نخواهید کرد. این روغن همچنین دارای اسیدهای چرب امگا است. همچنین روغن نارگیل نیز برای این نوع پوست مناسب است.
پوست های نرمال و معمولی: از روغن های بسیار سنگین اجتناب کنید. روغن جوجوبا می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد.
پوست های چرب: روغن جوجوبا و درخت چای برای افرادی که دارای پوست های چرب هستند مناسب است. زیرا بافت سبکی دارند و سبب چرب شدن پوست نمی شوند.

Comments are closed.